The Fartlek #162: Diarios de Houston y Valencia, noticias y más
Las noticias de running y atletismo más importantes de la semana.
No sé cómo comenzaron el año ustedes, pero yo todavía estoy acomodándome entre la rutina y mis expectativas para el 2023. En un par de meses voy a experimentar uno de los momentos más lindos de la vida y aunque eso me entusiasma, estoy navegando en un proceso cambiante, que por momentos me tiene irascible, en el que a veces me cuesta priorizar precisamente lo importante. Las razones tienen que ver con mi trabajo y otras obligaciones, mis expectativas para este año y la incertidumbre que nos suele generar no tener algunas cosas (o casi todo) bajo nuestro control. Estoy aceptándolo y siempre aceptar, visualizar las cosas, suele ser el primer paso para mejorar, así que en eso estoy. Después de todo ese combo, y por ahora un poco lejos de las prioridades, están mis objetivos como corredor, todavía difusos, aunque no me preocupa. Quiero ser honesto, después del maratón de Buenos Aires y ni hablar cuando pienso en que hace un año exacto estaba preparando el maratón de Boston, mis motivaciones para correr han ido en baja o bien han entrado en períodos de aburrimiento y de búsqueda de propósito. Siempre que pienso demasiado termino por decirme a mí mismo que la respuesta no está ahí, en mi cabeza, y sí en mis piernas, y es entonces cuando me pongo las zapatillas y salgo a correr, a veces con plan y otras sin o a lo sumo modificándolo un poco. Recito para adentro mío un par de mantras (el estado de ánimo sigue a la acción es mi preferido) y efectivamente, cuando termino de correr está ahí otra vez la respuesta a ese propósito; corro por un proceso que no tiene nombre ni paradas específicas y, aunque a veces nos cueste soltar las metas que alcanzamos, forman parte del pasado y la verdad es que sólo tenemos el presente. En mi caso, decidimos junto a mi entrenador comenzar el año diferente y apuntar a una carrera de montaña, un lugar al que siempre vuelvo aunque sea como parte del entrenamiento para la calle, y que amo. Antes quizá surja algo de calle, después no puedo saberlo pero en mi adn está el maratón y este año si todo marcha bien, seguramente iré por mi noveno en el segundo semestre del año, pero esa será otra historia.
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Valencia y Houston, o dos maneras de comenzar el 2023 bien arriba
No pasaron tres semanas del nuevo año y ya tenemos noticias suficientes para saber por dónde puede pasar. El mismo fin de semana a uno y otro lado del atlántico se corrieron los 10k de Valencia por un lado, y el maratón (con su distancia integrada de medio maratón) de Houston por el otro. Algunos relatos salvajes de ambas jornadas:
🔥 En Valencia, la etíope Yalemzerf Yehualaw corrió a 2:55 por kilómetro para quedarse a cinco segundos de su propio récord mundial de 10k y ganar la carrera con 29:19, que por supuesto significan un nuevo récord de la prueba. En tan solo un año de distancia y con tan solo 23, Yehualaw ganó las cinco carreras que disputó, cuatro de ellas con récord de circuito y una con récord mundial. En su exiguo pero suntuoso prontuario están el debut más rápido de la historia para una etíope con 2:17:23 (y récord de su país en aquel momento) en el maratón de Hamburgo, una victoria en el maratón de Londres 2022 con 2:17:26, los 10k más rápidos de siempre en altitud (31:17 en Great North Run de Etiopía) y el mencionado WR en Castellón, que este fin de semana estuvo a punto de bajar en Valencia. Nada mal, ¿no?
🔥 Si Valencia es el hogar de las carreras más rápidas del mundo en el último tiempo, Houston no va muy por atrás. En el último año, entre la edición 2022 y esta, la del último fin de semana, fueron tres plusmarcas nacionales las que se establecieron. Emily Sisson, que en 2022 había destrozado los récords estadounidenses de medio maratón y maratón, volvió a imprimir su nombre este año rebajando su récord en 23 segundos y convirtiéndose en la primera corredora estadounidense en bajar de la 1:07 (1:06:52) después de Kara Goucher, que en 2007 corrió 1:06:57 en Manchester, aunque en un circuito no elegible para récord del mundo. Sisson, que además representó a Estados Unidos en los 10.000m de los Juegos Olímpicos de Tokio después de haberse clasificado con récord de trials olímpicos a pesar de un calor sofocante, se aprovechó del demencial ritmo de salida de la ganadora Hiwot Gebremaryam para ejecutar un primer paso de 15:31 para los primeros 5k, lo que les daba una predicción de 1:05, para dividir luego 31:19 para los 10k y tener una caída segura en la segunda mitad que igual le valió para destrozar su propio registro personal. Con este nuevo récord estadounidense, la entrenada por Ray Treacy en Rhode Island ahora sumó el tercero en un año, después de sus 2:18:29 en Chicago y de la 1:07:11 que había hecho también en 2022 en Indianapolis y que quedó borrado por esta marca de Houston.
Estadística salvaje: las ex poseedoras de los récords estadounidenses en medio maratón (Sara Hall) y maratón (Keira D’Amato) tienen a la misma verduga, Emily Sisson, que ahora posee cuatro de las diez mejores marcas históricas en el medio maratón estadounidense. ¿Cuál es su secreto para haberse vuelto tan dominante? Bueno, pueden ser varios.
Más de Valencia 🇪🇸 : No solo aconteció el fenómeno Yehualaw en Valencia, aunque el dominio de la etíope fue tal que las keniatas Jesca Chelangat y Esther Birundu, que fueron segunda y tercera, terminaron por encima de los 30 minutos a más de un minuto de la ganadora. En el campo masculino, el keniata Weldon Kipkirui Langat ganó con 26:55 segundos por delante de Charles Kipkirui y Daniel Tumaka. Estadística salvaje: Con el registro de Yehualaw y de Kipkirui, Valencia ahora tiene varias de las mejores marcas en todas las distancias mayores, desde 10k a maratón: en los últimos tres años contando desde el récord mundial de Rhonex Kipruto allí se han logrado el WR en 10k masculinos y la tercera mejor marca en 10k femeninos, el récord mundial de medio maratón de mujeres (Letesenbet Gidey) y la tercera mejor maratón masculina y femenina de siempre, ambas marcas logradas por Kelvin Kiptum (2:01:53) y Amane Beriso (2:14:58) en diciembre de 2022.
Más de Houston 🇺🇸: Deberíamos haberlo destacado al comienzo, pero sorpresivamente -y no tanto- Sisson fue segunda detrás de la etíope Hiwot Gebremaryam, que la superó en 1:06:28. En el medio maratón masculino, el también etíope Leul Gebresilase ganó con 1:00:34 en un final cardíaco en el que frente al campeón de la pista en la NCAA, el joven keniata Wesley Kiptoo. Mientras tanto, en el maratón masculino fue victoria para el keniata Dominic Ondoro, que se aprovechó del tropiezo del etíope Tsedat Ayana a pocos metros del final para sembrar su segunda victoria después de 2017 y ganar en 2:10:36. En el maratón femenino, la japonesa Hitomi Niiya se quedó con el primer puesto en 2:19:24 segundos, a trece segundos del récord nacional japonés.
Series rápidas
Mientras el grueso de las carreras masivas toman un descanso por el verano en Argentina y Latinoamérica, además de las mencionadas arriba también hay otras grandes en otros rincones del planeta. Es el caso de la India, en donde se corrió el maratón más grande de Asia, el maratón de Mumbai. La etíope Anchalem Haymanot, con 2:24:15 segundos fue la ganadora del campo femenino, utilizando un sprint en los últimos metros para vencer a su compatriota Rahma Tusa. Otra etíope, Letebrhnan Haylay, completó el podio un poco más atrás pero igualmente por debajo de las 2:25. En el maratón masculino, Hayle Lemi se llevó la victoria para Etiopía con 2:07:32 segundos, un minuto por delante del keniata Philemon Rono.
Molly Seidel es una de las corredoras estadounidenses que mayor impacto generó en los últimos veinte años, un podio que quizás comparte con Deena Kastor, Shalane Flanagan y Des Linden. Su suceso en el maratón olímpico de Tokio, en donde se convirtió en la tercer estadounidense de la historia en conseguir una medalla en el maratón olímpico, la arrastró a la fama. Aunque capitalizó eso para poder asegurarse su bienestar económico, seguramente le habrá traído muchos problemas de exposición, algo de lo que Seidel habló incluso antes de Tokio. Seidel nunca ocultó sus problemas y sus luchas, desde sus trastornos alimentarios hasta sus TOC o problemas de depresión y ansiedad, lo que llevaron a que se fracturará -nuevamente- por estrés. Después de ser DNF en Boston el año pasado, Seidel habló en el podcast con Ali Feller y contó que está sana (corrió precisamente el medio maratón de Boston hace algunas semanas), entrenando y que tiene nuevo objetivo en el maratón: será en Japón, en Nagoya el 11 de marzo.
Si bien también las carreras de trail en su mayoría también están de receso en el calendario, el verano trae las novedades de un año que promete ser el mejor de la historia para el trail argentino. Además de las ya consagradas Patagonia Run (abril) y K42 (noviembre), dos de las mejores carreras del continente, este año se sumará la label UTMB WORLD a una carrera mítica de Córdoba, la Valhöll, que parte del paradisíaco pueblo -sacado de Centroeuropa- Villa General Belgrano (excepto la distancia mayor, que sale desde La Cumbrecita) para recorrer parte del circuito de las Sierras Grandes, con puntos como el Champaquí o el Cerro Negro, con distancias que van desde la Epic 125, pasando por 80 y 50k hasta 33k. Con más de 5000m de desnivel positivo en los 125k, Valhöll by UTMB tendrá este año el honor de compartir cartel con el resto de las UTMB del mundo, en especial la original, pero también con otras carreras de fuste como Transvulcania o Western States. Entre los que ya confirmaron su presencia está la leyenda española Miguel Heras, la estadounidense Tara Fraga (top five en Grand Canyons), uno de los mejores corredores de ultra distancia del continente, nuestro Sergio Pereyra y la corredora de Zimbabwe Emily Hawgood, una top ten tanto en Mont Blanc como en Western States. Lujo en su máxima expresión. Inscripciones y más información.
El NN Running Team, la empresa de patrocinio del manager holandés Jos Hermens que representa al equipo de varios de los mejores fondistas del mundo como Eliud Kipchoge, Kenenisa Bekele, Letesenbet Gidey o Geoffrey Kamworor, sigue sumando corredores a sus filas. Esta semana el grupo, con base en Iten, Kenia, anunció en sus redes la incorporación de la gran Genzebe Dibaba, la corredora etíope que si bien acaba de debutar en maratón con 2:18:05, tiene un largo recorrido en la pista que la convirtió en una leyenda, en especial de los 1500m, donde todavía posee el récord del mundo. Además, el news The Lap Count anunció que el británico Marc Scott, que entrenó y residió en Oregon junto al Bowerman TC y se especializó en los 10.000m representando incluso a su país en J.J.O.O, también se mudará a Kenia durante varios meses del año con el mismo objetivo, prepararse para el maratón junto a los mejores de esa especialidad.
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Qué estoy mirando
Si suelen abrir este newsletter o como yo son fans de los podcasts de Rich Roll, un atleta de resistencia aficionado y comunicador, entre otras cosas, entonces quizá hayan leído o escuchado sobre Mel Robbins, una mujer inspiradora que pasó por muchos trabajos durante toda su vida (entre otros, ser analista de CNN) y hoy se dedica a contar sus experiencias y a hablar de los hábitos sobre salud mental. En este episodio, el segundo que graba con Roll, Mel profundiza su mirada (es autora de reglas que el mismo Rich calificó como absurdas y al mismo tiempo reveladoras, como el “5, 4, 3, 2, 1” o “Chocar los cinco frente al espejo”) y habla sobre cómo nuestra infancia puede ser determinante para nuestros problemas de ansiedad, la manera en que podemos resolverlos, la mentalidad de dominio, la importancia de tomar primero la acción, y más.
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