The Fartlek 182: Noticias de running y atletismo
Recap de la Diamond League de Bruselas y previa de PreClassic, además de series rápidas, lecturas recomendadas y más.
Han pasado algunas semanas desde mi último envío del boletín y pido disculpas por eso. Después de unas mini vacaciones, un virus que me tuvo a mal traer y los días eternos de sumar kilómetros para el maratón que siguieron, fueron demorando la sentada a escribir este newsletter. La verdad es que también son semanas un tanto raras en lo personal, con alguna incertidumbre en mi trabajo (escucho propuestas de trabajos en comunicación!) y cambios en mi rutina. Paradójicamente, para una práctica que requiere de mucha disciplina y consistencia como es el maratón, estar navegando en situaciones poco permanentes o incómodas es un desafío aún mayor. Así y todo, también confío en mi preparación sabiendo que no soy el mismo de hace un par de años, ni siquiera el de hace algunos meses. Mi recuperación es diferente (necesito un poco más tiempo), ya no pondero tanto la intensidad y priorizo intentar disfrutar cada vez que salgo a hacer una sesión, mentalizándome en la regla “Un día difícil es seguido por uno fácil”. Particularmente, en estos días estoy con una pequeña molestia que me estaría haciendo descargar antes de tiempo, pero mi prioridad es llegar lo más sano posible a la línea de largada (es el domingo 24), así que con esa mentalidad estoy.
En los últimos días leí bastante y escuché algunas cosas interesantes, como esta conversación entre Rich Roll y Brad Stulberg (tienen muchas, pero esta es de hace algunos días), en la que me sentí muy identificado con algunos pasajes que me vienen bien para este momento y que puede servirle a ustedes también. A veces buscamos razones para mantenernos estables en muchos aspectos de la vida, pero como dice Stulberg, dejar de resistirse al cambio y fluir con él no implica necesariamente renunciar a cierta rigidez o rutina preestablecida: en ese flujo hacia lo desconocido (sí, lo desconocido puede ser incómodamente aterrador) podemos llevarnos con nosotros en el camino de la transformación algo de estructura que nos permita sentirnos seguros, aunque sea pequeños hábitos. Hay un abismo entre uno -resistencia al cambio- y otro -dejarnos ser-, dice Stulberg, por lo que también pienso que aunque no suena nada fácil, como muchas cosas en la vida, lo mejor es el equilibrio.
George.
La Diamond League 2023 dice adiós
La de este año fue una temporada memorable, con récords, actuaciones impactantes, GOATs que extendieron su leyenda y nuevas figuras que emergieron. En este 2023, después de Bruselas y todavía con la resaca del Mundial de Budapest, la Liga de Diamantes se despide en la catedral del atletismo, Eugene, que cambió excepcionalmente de fecha en el calendario para albergar (su lugar original ocurre en abril) la cita por los trofeos del atletismo de pista y campo.
En Bruselas, en la penúltima fecha de Diamond League, Jakob Ingebrigtsen volvió a donde se siente más cómodo, una carrera con pacemaker y en el contexto de búsqueda de un récord mundial que obviamente consiguió. En los 2000m llanos, el noruego, que viene de una actuación de contrastes en el Mundial de Budapest con un segundo puesto en los 1500m y una medalla de oro en los 5000m, pulverizó el primero de los tres récords de Hicham El Guerrouj que persigue, y con un sprint final demoledor rompió el reloj en 4:43.13. ¿Y los inmediatos competidores de Jakob? Terminaron cinco segundo atrás, empezando por Reynold Cheruiyot y el australiano Stewart McSweyn, ambos con 4:48. Cuando se trata de récords mundiales, el dominio de Ingebrigtsen es abrumador: en su anterior plusmarca, la de los 1500m indoor en la que destronó a Samuel Tefera, el campeón olímpico terminó tres segundos por delante del propio Tefera, 3:30 vs 3:33.
Números salvajes: para ejecutar su nuevo récord del mundo, Jakob empleó 2:22.28 para el primer kilómetro y 2:20.85 para el segundo con un detalle curioso para los últimos 1600m, en donde hizo un parcial de 3:46.01, es decir, a tres segundos del récord del mundo de la milla que posee El Guerrouj y que lo obsesiona junto al récord mundial más famoso del atletismo hoy, el de los 1500m.
Estadística salvaje: Jakob ha ganado todas las carreras que disputó en el calendario de Diamond League durante los últimos dos años, un reinado pocas veces visto. Salvo por sus últimos dos 1500m de campeonato mundial (Eugene y Budapest) en donde cedió frente a los británicos Jake Wightman y Josh Kerr. Está claro que hay un tema allí, aunque el propio Jakob se encargue de aclarar que en ambas ocasiones no estaba en su mejor estado de salud.
Como sea y volviendo a sus números, está claro que esos 3:26.00 de El Guerrouj ya no son un problema para Ingebrigtsen, y que en un futuro relativamente cercano dejarán de estar en su bucketlist para entrar a sus ya legendarios registros personales.
Tan acaparadora fue la actuación del noruego que eclipsó a otras igualmente espectaculares, como las de los mencionados Cheruiyot, que estableció un nuevo récord nacional keniata, la del McSweyn, con un récord oceánico y cuarto y quinto con Niels Laros y Marío Garcia Romo, que imprimieron nuevos récords para Países Bajos y España respectivamente. Ambos comparten un mismo elogio, son dos gemas del atletismo, en el caso de Garcia Romo una realidad y en el de Laros un caso de niño prodigio del atletismo mundial.
Episodio de Fartlek Talks: Por cierto, si bien fue grabada hace más de dos años, cuando Mario Garcia Romo era todavía un gran prospecto que ya deslumbraba en la NCAA y todavía no era profesional, conversamos con el español en uno de nuestro podcast, en donde dejó al descubierto cuál es su mentalidad.
Más de Diamond League: Lo que pasó 🇨🇳🇹🇩 y el capítulo final
Previo a Bruselas, China celebró su fecha de Diamond League en la que se destacaron Freweyni Hailu ganando un apretado 1500m, Beatriche Chebet con victoria en los 3000m llanos (gran actuación de la mexicana Laura Galván, que llegó en segundo lugar) y Chistian Coleman batiendo a Fred Kerley en los 100m. Todos los resultados de China.
En la misma línea narrativa de espectacularidad que la de Ingebrigtsen, la doble campeona olímpica y mundial Shericka Jackson estableció en Bruselas un nuevo récord de Diamond League de los 200m, mientras continúa buscando el récord mundial de FloJo. La jamaiquina, que ya es forma parte de la constelación de leyendas de su país, firmó 21.48, muy cerca de los 21.34 de Joyner-Griffith.
Mientras tanto, Femke Bol continúa ganando carreras de 400m con vallas con registros que ya no sorprenden tanto por sus números y sí por su consistencia: esta vez lo hizo con 52.11, récord de esa fecha de Diamond League. La neerlandesa, última campeona mundial, ganó en todas las carreras que compitió este año en los 400m con vallas y también en los 300m, en donde estableció un nuevo récord mundial indoor. Sydney McLaughlin, que tiene paradero desconocido, tendrá motivos de preocupación si es que decide retomar los 400m c/v en París. En otros resultados, Elaine Thomspon-Herah volvió al triunfo en los 100m y Mondo Duplantis luchó más por un nuevo WR que por la victoria. Todos los resultados de Bruselas.
Todos los caminos conducen a Oregon 🏟🇺🇸
Es la más estridente y fascinante de todas. En un estadio que en su renovación costó más de 200 millones de dólares y que tiene tecnología de arena de NFL, el mítico Hayward Field del inspirador Bill Bowerman recibe una vez más, esta vez en una fecha diferente, a la Diamond League que cerrará su temporada y definirá sus campeones desde este sábado en el famosa PreClassic. Un repaso rápido por lo más importante que hay para ver.
Jakob está en plan indestructible y doblará en la famosa Bowerman Mile y en los 3000m. En la milla tendrá enfrente a la revelación de Budapest, Narve Nordas (entrenado por Gjert, papá de Jakob, enfrentado con su hijo), volverá a verse las caras con Niels Laros y Reynold Cheruiyot mientras que también están inscritos el especialista keniata Abel Kipsang, Garcia Romo y el mejor millero estadounidense dos veces ganador de Diamond League este año, el ex Notre Dame Yared Nuguse.
La 🐐 ante su última función del año. Dueña de los últimos cinco trofeos entre mundiales y Juegos Olímpicos, Faith Kipyegon correrá los 1500m en un campo en el que estarán la subcampeona olímpica británica Laura Muir y la subcampeona mundial etíope Diribe Welteji, además de la sorprendente corredora irlandesa Ciara Mageean y la etíope Freweyni Hailu, entre otras.
Los 100m masculinos y femeninos serán punto de atracción en Oregon. Los campeones mundiales Noah Lyles y Sha’Carri Richardson se enfrentarán a una startlist que incluye al líder mundial de los 100m Christian Coleman y a Shericka Jackson, entre otros y otras. En el caso de Carri' frente a Jackson veo mucho más favorable el enfrentamiento en la previa a favor de la estadounidense, aunque la campeona olímpica Elaine Thompson-Herah parece haber recobrado algo de su mejor versión, mientras que Lyles frente a Coleman es puro drama.
Difícilmente haya una rivalidad tan consistente como la de Mu-Moraa-Hodgkinson. Después de su primera carrera perdida desde 2020, Athing Mu volverá a verse las caras con su verdugo del Mundial de Budapest, la keniata Mary Moraa, en una posición inédita. La subcampeona del mundo, líder mundial del año y también subcampeona olímpica, Kelly Hodgkinson, es la otra candidata firme a llevarse el trofeo.
Más: Kastern Warholm defenderá su título en los 400m con vallas masculino frente a su verdugo este año en DL, Kyron McMaster, el campeón olímpico y mundial Soufianne El Bakkali partirá en los 3000m con obstáculos, y la campeona mundial Winfred Yavi se batirá a duelo frente a la campeona olímpica ugandesa, Peruth Chemutai en la disciplina femenina. Además, Femke Bol, una de las estrellas del año, hará su exhibición en los 400m, entre otras pruebas apasionantes. Previa y listas de salida.
Series rápidas
Pasaron un par de semanas de UTMB pero todavía resuenan las impresionantes victorias de Jim Walmsley y de Courtney Dauwalter. En el caso de Jim, rompiendo una maldición de participantes estadounidenses masculinos en la carrera, mientras que Dauwalter convirtiéndose en la primera persona de toda la historia, independientemente del género, en ganar el trío de carreras de ultra más relevante: Western States, Hardrock 100 y UTMB. Les comparto un video a modo de recap.
El fin de semana la Great North Run en Newscastle sirvió como the last dance para el legendario de Mo Farah (cómo olvidar aquella edición de batalla que protagonizó junto a Kenenisa Bekele y Haile Gebrselassie), uno de los corredores de fondo que más impacto causó en nuestro deporte, que lo trascendió y que inspiró a muchos a superarnos, al margen de las sospechas en las que se vio envuelto por su entorno (Alberto Salazar). Declarado Caballero por la corona británica, Farah fue cuatro veces campeón olímpico (doblando en 5000m y 10.000m en Londres 12’ y Río 16’), tres campeonatos mundiales, medallas de Commonwealth, campeonatos consecutivos europeos y otras cosas, como el maratón en Chicago, distancia en la que no tuvo el mismo éxito que en la pista. “No sé hacer otra cosa más que correr, me ha hecho muy feliz en mi vida”, dijo Mo al terminar la carrera en cuarto lugar. Nadie que haya sido contemporáneo a Farah puede olvidar una de sus carreras más memorables, la del oro en los 5000m de Londres 2012 con el que consiguió su primer doble-doble.
Más allá de haber sido noticia por ser el lugar en donde Mo pasó a retiro, la Great North Run tuvo ganador y ganadora. En el campo masculino, el etíope Tamirat Tola, ex campeón mundial de maratón, cronometró 59:58 para ganar la carrera por delante del belga medallista de bronce mundial Bashir Abdi y el etíope Muktar Edris. En la carrera femenina, la última campeona olímpica de maratón Peres Jepchirchir superó 1:06:45 frente a 1:07 a la campeona del maratón de Nueva York del 2022 Sharon Lockedi. Tercera llegó la británica Charlotte Purdue, una de las maratonistas europeas top.
No todo es Diamond League: también continuó la gira mundial Continental Gold Tour de la World Athletics, y allí, en la parada de Zagreb, la keniata Beatrice Chepkoech sumó un nuevo récord del mundo para colección. Fue en los 2000m con obstáculos (también tiene el de los 3000m c/o) en donde registró 5:47.42. Más resultados y highlights de la Continental Gold Tour de Zagreb.
Por tercer año consecutivo, una de las clásicas del calendario de calle, la 5th Ave. Mile neoyorquina, fue ganada por británicos. Jemma Reekie y Josh Kerr se encargaron de repetir su nombre en el caso de Reekie (había ganado por primera vez en 2021) y de estamparlo por primera vez en el caso del campeón mundial de los 1500m. La carrera que cubre 20 manzanas a través de la famosa avenida de Nueva York, el año pasado también fue ganada por un campeón mundial de esa misma distancia, Jake Wightman, y por la subcampeona olímpica Laura Muir. Reekie, que estará en la final de Diamond League de este domingo en Oregon y fue también finalista mundial de los 800m, ejecutó un tiempo de 4:19.4 mientras que Kerr cubrió los 1609m en 3:47.9, el tercer mejor registro histórico de la carrera.
Lectura recomendada
¿Hay tipos de estrés buenos y malos? Mejor dicho, ¿El estrés es perjudicial o puede beneficiarnos? En esta época potenciada por la pandemia, hay cientos de herramientas disponibles entre podcasts, videos, apps y libros para combatir el estrés y sus reveses tanto para la salud física como para la mental. Lo cierto es que según esta interesante nota del Harvard Business Review basada en investigaciones, la forma en que lo vemos -y lo usamos- puede tener que ver con una cuestión de enfoque.
Video de la semana
“Correr es en donde encuentro paz, es en donde encuentro libertad y la posibilidad de crecimiento y claridad”. Con ustedes, el gran Tommy Rivs, que en este pequeño manifiesto cuenta qué significa para él volver a correr después de haber sobrevivido al cáncer.
Gracias por llegar hasta acá, espero que hayas disfrutado del boletín #1822 de The Fartlek. Si queres colaborar con el proyecto, podes hacerlo donando un Cafecito. También te invito a leer las ediciones anteriores en este link y debajo podes leer la edición anterior.
Nos leemos en un par de semanas.