The Fartlek 179
Noticias de running y atletismo de la última semana, y un nuevo episodio de los podcasts Fartlek Talks.
Buen día! Este viernes el boletín llega en modo express (sepan entender, año electoral), con algunas noticias rápidas y el foco puesto en las actuaciones más resonantes de la última semana en el atletismo. Además, debajo les comparto un nuevo episodio de Fartlek Talks, el 59, con una invitada especial: Clara Baiocchi (gracias Clarita por todas tus enseñanzas y compartir tu aprendizaje a los 23 años).
En lo personal, además de mi trabajo, estoy disfrutando bastante este nuevo proceso que espero que desemboque en septiembre con el maratón de Buenos Aires, una de mis carreras favoritas. Intento cumplir a raja tabla con el plan, pero también aprendí a flexibilizar, a readaptarme a las condiciones: de los días, del terreno, del ritmo. Estoy aplicando una máxima que ya escribí varias veces en estas introducciones, y es una del entrenador y científico Steve Magness, que dice que la clave de un entrenamiento sostenido a largo plazo es “Hacer de tus días difíciles algo más difíciles, y de los días fáciles, más fáciles aún”. El objetivo, por supuesto, sigue siendo poder seguir corriendo mucho más tiempo sin agotarme física y mentalmente (aprendí la lección), más allá de estaciones puntuales en el camino como una carrera. En algo de eso estamos. Vamos debajo ahora sí con el newsletter.
Actuaciones salvajes
A menos de un mes del comienzo del Mundial de Atletismo de Budapest, las predicciones no pueden ser más apasionantes, con las figuras estelares en su mejor momento, otras que emergen y amenazan con disputar y el factor de lo impredecible siempre dando vueltas en estos campeonatos. Repasamos algunas de las actuaciones de la última semana, en la antesala del mundial de agosto y también en el ultra trail.
Jakob, es un montón
Y pareciera que nunca es suficiente, y que todavía lo mejor del campeón olímpico de los 1500m, está por verse. Jakob Ingebrigtsen, que este fin de semana rechazó competir por los juegos U23 de su país (todavía califica para correr en esa categoría junior), corrió hace algunos días su prueba en la Diamond League de Silesia, bajo un ejército de atletas sub 3:32 que lo puso bajo presión, especialmente la del australiano Stewy McSweyn, que corrió adelante hasta entrada la última vuelta. El resultado de ponerlo bajo presión resultó un 3:27.14 para destrozar su propio récord europeo y meterse cuarto en la lista all time que lidera Hicham El Guerrouj, un récord que el propio Jakob ha dicho que seguirá buscando a lo largo del año. El camino del noruego incluyó un paso de 55.8 para el primer 400, 1:51.6 para el 800 (2:19 el mil), 55.3 para el 1200 y unos 300 metros finales (donde tomó la posta que dejó McSweyn) salvajes en 40.2, para dejar atrás al resto del pelotón en una imagen estremecedora, con Ingebrigtsen sprintando firme hacia la meta y el resto de los atletas completamente desarmados.
Estadística salvaje: Jakob ha corrido sólo una carrera por encima de los 3:30 este año (3:32). ¿El resto? 3:27.95 (su anterior récord europeo, en Oslo), 3:28.72, 3:27.14. Además de Guerrouj, sólo Lagat y Kiprop han corrido más fuerte que él.
Courntey Dauwalter extiende sus fronteras
Los organizadores locales de las míticas carreras de ultra Western States y Hardrock tendrán que repensar la dificultad de ambas (claramente es un sarcasmo), y es que Courtney Dauwalter este año hizo fácil lo difícil, en una edición particularmente complicada de HR, con mucha nieve todavía en las parteas altas. Para coronar un mes de película, hace una semana ganó las 100 millas de Hardrock (+10.000m de desnivel) en 26:14:08, destrozando el récord femenino de recorrido (en sentido antihorario, como contábamos la semana pasada) de 27:18:24 establecido por la leyenda Diana Finkel en 2009, y el récord general femenino de 26:44:36 que estableció ella misma el año pasado. Después de haber sido séptima en la clasificación general de WS teniendo en cuenta ambas categorías femenina y masculina, ahora Dauwalter, que representa a Salomon, quedó cuarta en Hardrock. Su entrevista post carrera.
Estadística salvaje: No solo consiguió los récords individuales en cada una de las carreras, sino que además Courtney estableció un nuevo récord general de doblando ambas carreras, superando las 42:12:43 que tenía Jeff Browning en 2016.
Series rápidas
Este viernes se corre una de las fechas de Diamond League más excitantes para los fanáticos de atletismo: Mónaco. Hogar de varios récords, por su espectacularidad match con el principado, porque suele ser antesala de mundiales y J.J.O.O., Mónaco es de las más codiciadas por los atletas. La expectativa este año no es menor, con Berihu Aregawi, el líder mundial de los 5000m que buscará (¿por qué no?) arrebatarle el récord mundial a Joshua Cheptegei, o Sydney McLaughlin que intentará quitarse de encima esa centésima para establecer un nuevo récord americano ahora en los 400m planos. También: Faith Kipyegon en la milla, Shericka Jackson en los 200m y el gran duelo Alison Dos Santos vs. Karstern Warholm en los 400m con vallas. Este finde hay pochoclos, y no solo por Barbieheimmer. Esta previa de Let’s Run es buenísima, con siete carreras fantásticas para ver en Mónaco.
No solo Jakob fue protagonista en Polonia. En uno de los duelos más esperados -y hablados-, Sha’Carri Richardson continúa prendiéndose fuego y venció a Shericka Jackson en los 100m, con 10.76. Es la segunda vez en el 2023 que el enfrenamiento queda para la estadounidense. Unos días después, Richardson fue derrotada por la campeona de la NCAA Julien Alfred en los 100m del Memorial Gyulai Istvan.
Lamentablemente, las noticias por dopaje o supuestas infracciones al sistema están a la orden del día cada semana. La de Tobi Amusan, plusmarquista mundial de los 100m con vallas y campeona olímpica, causó impacto: la nigeriana fue acusada esta semana por la Athletics Integrity Unit (AIU) de saltarse tres controles anti dopaje, suspendiéndola provisoriamente, a un mes del mundial y con una condena a la vista que de ser ratificada después de los alegatos de la corredora, puede ser de dos años. En Argentina el impacto no fue menor, con una noticia que -nos- dejó helados. En su cuenta de Instagram, Federico Bruno anunció escuetamente que la misma organización lo suspendió provisoriamente por supuesto consumo de EPO. Uno de los mediofondistas y fondistas argentino más exitoso de todos los tiempos, dijo que reclamará la muestra B y que demostrará que es un atleta limpio.
Episodio 59 Fartlek Talks: Clara Baiocchi
Clara Baiocchi habla pausada, suena madura a los 23 años, con una vida por delante y otra atrás. Precisamente, suena como si en su vida hubiera corrido muchos kilómetros. O saltado muchas barreras. Especialista en los 3000m con obstáculos, en donde ostenta campeonatos y medallas representando a Argentina en eventos desde nacionales a sudamericanos, Clara es uno de los mejores prospectos del atletismo de este lado del mundo.
Sin embargo, esa evolución como deportista vino de la mano de su crecimiento como persona, del carácter que forjó en las vallas pero también de su acercamiento con la fe. En este episodio de los podcasts Fartlek Talks conversamos con ella sobre eso, pero también de la importancia de la pausa, de respetar los procesos, del lugar que ocupan los resultados, de la ansiedad y la salud mental en los atletas, entre muchos otros temas.
Gracias por llegar hasta acá, espero que hayas disfrutado del boletín #179 de The Fartlek. Si queres colaborar con el proyecto, podes hacerlo donando un Cafecito. También te invito a leer las ediciones anteriores en este link y debajo podes leer la edición anterior.