The Fartlek 183: Tigist Assefa corre el maratón más rápido de la historia; Entrevista con Angie Orjuela
En un plano más terrenal, los mortales corrimos en Buenos Aires y lo cuento en primera persona. También: entrevista con la colombiana Angie Orjuela, récord sudamericano en Berlín Marathon.
Buen día! La foto es del domingo, corriendo mi noveno maratón en Buenos Aires, un lugar en el que me siento como en casa. Antes de ensayar un análisis de mi carrera, algunos takeaways:
Estoy feliz por cómo saqué adelante una vez más una prueba en la que ya me siento con experiencia pero que también me sigue enseñando como la primera vez y que me ha inculcado valores como la templanza, la mesura, también la confianza y que siempre nos pone en el lugar correcto. Estoy contento por la consistencia: fue mi noveno maratón, y a pesar de que me la di de frente como la pared en las primeras, las últimas cinco de esas nueve fueron por debajo de las tres horas. A pesar de que siempre puede ser mejor el registro, esa consistencia (para un corredor aficionado, independientemente de su ego no cambian demasiado un par de minutos) me pone muy contento y para mí, que soy un corredor aficionado -y esforzado- cinco sub3 consecutivos es un montón. Después de haberme tomado un año medio off de la actividad y haber tomado decisiones conscientes que me permitieron disfrutar de otras cosas, estoy listo para darme una nueva oportunidad de mejorar ese registro. Un objetivo tiene que ser una dirección, y seguimos en esa línea más allá de cualquier resultado.
Hice lo mejor que pude. “Esto está pasando ahora, estoy haciendo lo mejor que puedo”. Ese fue mi mantra más repetido sobre todo en Puerto Madero. Este año para mí fue atípico, me sacó de la estructura, me desvió hacia otras prioridades (algunas más importantes que correr) y preparé la carrera navegando con la incertidumbre, a menudo incluso una incomodidad que excedió al running. Si bien tenía expectativas y largué en función de ellas, siempre supe que el maratón tenía algo reservado para mí hace tiempo y que no era lo que mi ego decía. La verdad es que en el balance, la marca siempre estuvo en un lugar secundario alrededor de este maratón: necesitaba volver a ser competitivo, sentir que la llama no se había apagado, sentir la adrenalina (
y el viento caliente debajo de autopista mezclado con humedad) de volver a correr fuerte, tener las sensaciones de euforia al comienzo del maratón, de comodidad en la mitad, de meseta en la 1/3 parte, de oscuridad y mierda en el km 35 y de jubilo al final. Obtuve todo eso y más. Soy obstinado, sí. Soy orgulloso, también. Por suerte todo eso se templó en la última parte, porque sino no la contaba.Amigos. Además de lo mencionado más arriba, necesitaba ver amigos. A algunos pude verlos, a otros no pero los sentí, como también me llegó el cariño de mucha gente que me crucé en el circuito, que me alentó, que se acercó a saludar antes o después, a la que me acerqué a saludar yo también. Cualquiera que corra esta distancia sabe de la importancia de ver amigos, de que te espere tu mujer, tu marido o tus hijos en la llegada, de compartirlo con las personas que uno quiere, como nuestros amigos Maria Josefina y Fran y mi mujer Estefania durante el gran finde que vivimos. Si esa alegría se puede compartir de forma física, mejor. Sino, también sirve la virtual y eso en definitiva nos conecta acá (claro que las redes también sirven y son de ayuda). Muchos de esos amigos son lectores regulares de este boletín, incluso me crucé con varios amigos chilenos que me pasaron como tiro en la carrera pero que sin embargo se hicieron el tiempo para saludar. Todo eso también me pone en perspectiva de lo que hemos logrado con este newsletter que leen regularmente más de cinco mil personas cada viernes (aprovecho para agradecerle especialmente al querido Dani Arcucci, fiel lector de TF, que aunque sé que lo hizo de manera genuina, pasó un tremendo chivo del news antes de largar la carrera) y que va por los 183 envíos. Es un montón!
Y ahora sí, un minucioso y detallado análisis de mi carrera: salí para correr debajo de las 2:50, pero después del kilómetro 30 pasaron cosas. Y fin, no hay más que eso (para más estadísticas que probablemente no le importen a nadie está la actividad en mi Strava). Para recibir eso que el maratón tiene reservado para nosotros desde hace meses hay que estar dispuesto a hacerlo siempre con la sonrisa adelante y los dientes apretados. Y sobre todo, con gratitud. Como en la foto.
George.
Ahora sí, vamos a lo importante: las noticias de esta semana (al final, una entrevista con la gran Angie Orjuela).
El salvaje récord mundial de Tigits Assefa
Ya nada será igual después del domingo. Y no solo para el maratón femenino, también para el deporte en general, independientemente del género. A pesar del mainstream que genera a su alrededor Eliud Kipchoge cada vez que corre, la etíope Tigist Assefa, trituró el récord mundial que había logrado Brigid Kosgei (2:14:04) en Chicago en 2019 para firmar 2:11:52 y se convirtió en la primera mujer de la humanidad en correr un maratón, en una actuación de clase para los libros de historia. A pesar de su rebaja de más de 25 minutos desde su debut en maratón hace tan sólo tres maratones atrás, nadie puede hacerse el distraído con la etíope, que el año pasado aquí mismo había avisado después de ganar 2:15:37. Fue tal la conmoción que generó su registro mundial de este domingo, que quedó en anécdota su exitosa defensa del título en Berlín.
Para los nostálgicos, el análisis de estas actuaciones que también ocurrieron y ocurren en el maratón masculino hace un tiempo, siempre vienen dotados de un contexto histórico: caemos en las comparaciones con, incluso, atletas que hasta no hace tanto tiempo animaron la ruta, como Paula Radcliffe, la primera que se me ocurre en las mujeres. Creo que no tiene contexto o al menos es otro: ya nada podrá compararse porque la era de la innovación (o super zapatillas, para dejarnos de eufemismos) es tan diametralmente opuesta a otros contextos históricos que no hay punto de comparación. En el caso de Assefa, corrió con un par de la marca que la patrocina y que, aunque se parece a las 500 que Adidas anunció que hay en el mundo, fueron diseñadas especialmente para ella de acuerdo a su fisiología. Aunque Nike fue quien primero develó la innovación y cambió para siempre el mercado, la realidad es que pareciera haber perdido terreno frente al resto de las marcas. Atentos a un próximo capítulo de la guerra de las supershoes.
No le quito mérito al WR de Tigist Assefa, más bien todo lo contrario: es la más rápida de nuestro tiempo en una constelación de estrellas de la que no es fácil sobresalir. Definitivamente no puedo esperar a ver qué pueden hacer las mujeres africanas detrás suyo, que dicho sea de paso, forman parte de un campo competitivamente abierto y con incursiones cada vez más frecuentes de corredoras de la pista, como Letesenbet Gidey y Sifan Hassan (neerlandesa por adopción), o Ruth Chepngetich, que en una semana se batirá a duelo con el circuito de Chicago, allí donde Kosgei hizo su récord ahora mejorado por Assefa. Por supuesto, esa vara que acaba de levantar la etíope incluye a las estadounidenses y también a las sudamericanas (para pruebas, ver más abajo). Ya no hay debate sobre las super zapatillas, están ahí, al alcance -bueno, no tanto- de todos y hay que zanjar cualquier cuestionamiento hacia esa tecnología y dedicarse a disfrutar de los corredores. Por ejemplo, dimensionar los parciales que ejecutó el domingo.
Con parciales absurdos, Assefa corrió de menos a más, en split negativo, pasando la primera mitad en 1:06:20 y la segunda en 1:05:33. Para un contexto, si fuese considerado como registro, esa segunda media maratón representaría uno de los 20 mejores registros de todos los tiempos sólo en medio maratón, independientemente de que la marca estaría muy por encima del récord sudamericano, que pertenece a Florencia Borelli, con 1:09:28, y también del estadounidense, que tiene a cargo Emily Sisson con 1:07:11. ¿Más impacto? La World Athletics situó el récord mundial de Assefa como el de mayor puntaje dentros de los WRs del atletismo de toda su historia. Verdaderamente salvaje.
En otra galaxia no muy lejana de la llamada Tigist Assefa, el más galáctico de todos Eliud Kipchoge ganó su quinto maratón de Berlín para entrar en los libros como el máximo ganador de la carrera, y de paso anotar otro de los diez mejores registros de todos los tiempos. A pesar de que salió para quebrar su propio récord mundial pasando la primera mitad en 1:00:22, se hundió en la segunda mitad de carrera para terminar en 2:02:49. Nada mal, ¿Verdad? Con París 2024 a la vuelta de la esquina, literal, Kipchoge está claro que después de su fallida experiencia en Boston eligió resguardar su legado temprano de potenciales críticas y volver a donde se siente más cómodo y seguro.
¿Te gusta leer The Fartlek? Podes donar un cafecito en este enlace y apoyar el envío de este newsletter.
Maratón de Buenos Aires recap
El maratón de Buenos Aires estrenó un circuito renovado en donde ganaron los mismos de siempre, los keniatas (aquella victoria de Mariano Mastromarino en la carrera masculina en 2014 cobra más relevancia con el paso del tiempo). En el campo masculino, Cornelius Kiplagat, que hasta este momento tenía como mejor actuación un top ten en Sevilla este año, ganó la carrera con 2:08:28 doblegando al ex medallista de plata olímpico en los 10.000m de Río 2016, Paul Tanui. Entre las mujeres, Rodah Jepkorir Tanui necesitó acelerar en la última recta para ganarle a la campeona de Boston 2013 y medallista mundial, Sharon Jemutai. Para Tanui fue su tercer maratón con victoria este año, después de Copenaghen y Sydney, y su tricampeonato en Buenos Aires después de ganar en 2019 y en 2022 igualando una marca que ahora comparte con Sandra Torres Álvarez, que ganó las ediciones de 2001, 2004 y 2008.
El peruano Daverso Ramos con 2:14:24 y el argentino David Rodriguez (2:17:23) fueron los mejores sudamericanos entre los hombres metiéndose en el top ten de la general, mientras que la argentina Luján Urrutia fue la mejor sudamericana con 2:45:44. Este año, el maratón organizado por Asociación Ñandú tuvo récord de participaciones (13.000 corredores) y un dato curioso que dimensiona el nivel de la gente que se para en una línea de largada: hubo 429 corredores por debajo de las tres horas y más de 800 por debajo de las 3:10.
—Las mejores fotos de @sportraits.ph y resultados completos del maratón de Buenos Aires
The Fartlek Q&A: Angie Orjuela
Pocas corredoras de maratón pueden mostrar con hechos la consistencia a través del tiempo. Una es la colombiana Angie Orjuela que el domingo se anotó en Berlín un nuevo récord sudamericano de maratón, que obviamente también es récord nacional de Colombia, 2:25:34. Con ese registro Orjuela terminó en el puesto 16 en una carrera de alto impacto, con Tigist Assefa estableciendo un nuevo récord mundial. Orjuela estará, con 34 años, en su tercer Juego Olímpico gracias a su actuación de Berlín, después de Río 2016 y Tokio 2020. En estos 12 años de carrera, la colombiana se mantuvo vigente a través de la evolución de la disciplina y hoy está corriendo más fuerte que nunca. Chateé con ella para chequear cómo están esas sensaciones post Berlín y también charlamos de otros temas.
George The Fartlek: El domingo en Berlín no solo conseguiste clasificarte a París 2024 gracias a tu registro de 2:25:35, sino que marcaste un nuevo récord sudamericano. ¿Cómo te sientes con eso? ¿Pudiste dimensionar la gesta?
Angie Orjuela: Estoy muy feliz por la competencia del domingo, fue la carrera soñada, la carrera perfecta. Trabaje fuertemente este ano pensando en alcanzar la mínima para París 2024, pero cuando cruce la meta me enteré que también es récord sudamericano. Para mi eso fue una sorpresa, sabia que venia en una buena condición deportiva, que estaba haciendo entrenamientos de calidad y que le iba a apostar al todo por el todo por mi marca mínima, pero jamas me imagine que iba a regresar a casa con el récord de área. Definitivamente aún no lo dimensioné, pero estoy feliz y sé que al igual que yo hay muchísimas deportistas con el deseo de batir récords, así que por ahora quiero disfrutar de que sea mío.
G/TF: A los 34 años serán los próximos tus terceros Juegos Olímpicos, lo que habla de un proceso ordenado que te distinguió durante toda tu carrera. En una era donde abundan la sobre información en las redes, los entrenamientos pueden resultar cada vez más sofisticados, también cada vez más atletas eligen atajos o saltarse pasos para avanzar hacia sus objetivos, ¿Cómo definirías tu proceso a través de todos estos años? ¿Te tocó ser paciente? ¿Tuviste que modificar o re adaptarte durante este tiempo incluida la pandemia o tus entrenamientos siguen siendo los mismos?
Angie Orjuela: Definitivamente sí, llevo mas de la mitad de mi vida en este maravilloso deporte y he tenido la oportunidad de crecer no solo como persona, sino fisicamente, deportivamente. He llevado un proceso de progresión, sé que mis primeros años de carrera, con esta prueba de maratón han sido de evolución. De alguna manera hemos venido creciendo, fortaleciéndonos, haciendo mejores registros. También me considero una deportista de mucha paciencia, siempre les digo a las personas que ‘A la primera no se debe tirar la toalla’, sino que hay que seguir trabajando, entregando, intentando y definitivamente es algo que me caracteriza, no me doy por vencida en la primera sino que intento seguir dando lo mejor de mi hasta alcanzar el objetivo. En esta oportunidad afortunadamente se me dio, pero seguramente si no se me hubiese dado la marca, estaría organizando el siguiente maratón para intentarlo una vez más. En el camino también hemos aprendido y hemos conocido nuevos esquemas de entrenamiento para maratón que definitivamente hacen la diferencia a nivel mundial, que intentamos involucrarlos también a nuestras condiciones para poder llegar en un nivel más competitivo. No hay atajos, creo que el deporte en toda su magnitud debe ser entregado, disciplinado, debe ser resiliente. Tenemos que ntentar llevar el cuerpo a los límites pero siempre haciendo las cosas bien, poniendo adelante el trabajo en esto y dedicado. He sido una deportista muy paciente y tarda un poco, pero la recompensa llega.
George/The Fartlek: Fuiste top 20 en Berlín, con récord colombiano y sudamericano, marca para París y el privilegio de formar parte de la carrera femenina más rápida de la historia. ¿Qué opinas del récord mundial de Tigist Assefa? ¿Cómo ves el avance del maratón femenino y del atletismo en general?
Angie Orjuela: Mi top 20 me deja feliz porque fue alcanzado con un buen registro, estuve en el maratón mas rápido corrido por una mujer, pero también se que mi récord nacional y sudamericano aun esta muy lejos de muchas marcas internacionales y mundiales, pero pienso que hemos venido creciendo bastante en el deporte colombiano. Ha sido de pronto un poquito más lento que en otros países, pero lo vamos logrando, lo vamos escalando y creo que viene todavía muchísimo más para Colombia, para el deporte en general. Simplemente es apostar a que sí se puede, a seguir trabajando fuertemente y no perder de vista los objetivos.
Gracias por llegar hasta acá, espero que hayas disfrutado del boletín #183 de The Fartlek. Si queres colaborar con el proyecto, podes hacerlo donando un Cafecito y siguiéndonos en nuestra cuenta de Instagram. También te invito a leer las ediciones anteriores en este link y debajo podes leer la edición anterior.